Cervikálna osteochondróza u žien

Cervikálna osteochondróza u žien je bežným ochorením. Zástupcovia spravodlivého pohlavia vo veku nad 30 rokov sú naň najviac náchylní. 75% žien čelí tomuto nepríjemnému ochoreniu, zatiaľ čo následky a závažnosť ochorenia môžu byť úplne odlišné.

Príznaky cervikálnej osteochondrózy u žien

Príznaky ženskej osteochondrózy možno zistiť už v počiatočnom štádiu, pretože platničky krčnej chrbtice sú umiestnené blízko seba a majú malú výšku. Cervikálna osteochondróza môže spôsobiť vážne následky - komplikácie až smrť. Tepny skutočne prechádzajú oblasťou krku, ktorá napája mozog, nervové kmene a korene, ktoré majú spojenie s pľúcami, rukami a srdcom, ako aj s miechou. Preto by ste nemali odložiť liečbu s dobrým lekárom.

Aby žena dokázala rozpoznať cervikálnu osteochondrózu, musí venovať pozornosť nasledujúcim znakom:

• Počas otáčania hlavy sa krk krčí a vyskytujú sa nepríjemné bolestivé pocity;
• časté opakujúce sa okcipitálne a časové bolesti hlavy;
• strelecké bolesti, ktoré vyžarujú do krku;
• rýchla únava, slabosť a únava;
• vysoká teplota;
• Silné stuhnutie krku, ťažké otočenie hlavy;
• Nepríjemná bolesť v ramene nastáva, keď je ruka mierne zaťažená alebo keď kašlete;
• necitlivosť a mravčenie končatín a jazyka;
• Závraty, tmavnutie očí;
• Chrápanie v spánku;
• ťažkosti s prehĺtaním;
• neprimeraná úzkosť, strach;
• Zmeny nálady nezávislé od cyklu;
• poruchy spánku;
• Prudké zhoršenie pamäti a pozornosti;
• Skoky v krvnom tlaku (buď zvýšenie alebo zníženie);
• Bolesť v oblasti srdca, porucha sluchu a zvonenie v ušiach, komplikácie so zrakom sú oveľa menej časté.
• Nevoľnosť, zvracanie;
• Koža nadobúda modrastý odtieň.

Cervikálna osteochondróza môže spôsobiť horúčku a zlé zdravie.

Dôležité!Obzvlášť akútnu cervikálnu osteochondrózu majú ženy v období klimaktéria.

Vlastnosti ženskej osteochondrózy

Osteochondróza je porucha muskuloskeletálneho systému, v dôsledku ktorej sa môžu zrútiť medzistavcové platničky a kĺby. Vzhľadom na štrukturálne vlastnosti tela sú príznaky cervikálnej osteochondrózy u žien výraznejšie ako u mužov. Pravda je, že oblasť ramien je u mužov širšia, podporuje celú chrbticu a pomáha nepreťažovať krk.

Ženská oblasť krčných stavcov sa vyznačuje vysokou aktivitou a prítomnosťou veľkého množstva nervových vlákien, ktoré fungujú ako vodiče medzi mozgom a inými orgánmi. Deformácia medzistavcových platničiek spôsobuje rýchly tlak na korene vlákien nervových zakončení. Zhruba povedané, ženy majú krehkejšie stavce a tenšie kostné tkanivo.

Dôležité!Problém zhoršuje aj tehotenstvo, po ktorom nasleduje starostlivosť o dieťa. Počas tehotenstva sa zvyšuje zaťaženie chrbtice a dojčenie v nepohodlnej polohe a neustále nosenie dieťaťa v náručí spôsobujú zhoršenie ochorenia.

Vo vývoji cervikálnej osteochondrózy je niekoľko etáp:

1. Znížená poloha chrbtice v dôsledku dehydratácie nucleus pulposus (vnútro medzistavcového disku, ktorý by za normálnych okolností mal byť vyplnený polotekutými a želatínovými tkanivami).
2. Svaly a väzy sa prehýbajú, čo je príčinou nerovnováhy, teda posunu stavcov.
3. Výčnelok medzistavcových platničiek (smerom von z ich obsahu) a artróza.
4. Ľudské telo sa snaží pomôcť chrbtici vrátiť „uvoľnené“ stavce na miesto, odstrániť podporu a ochranné bariéry. Za týmto účelom sa na stavcoch objavujú osteofyty - kostné výrastky. Rastie tiež vláknité tkanivo. Výsledkom je, že motorický segment chrbtice je v akomsi plášti, ktorý narúša činnosť.

Príčiny ochorenia u žien

Existuje názor, že výskyt cervikálnej osteochondrózy u žien súvisí s usadeninami solí, ale nie je to tak. Je to samotná osteochondróza, ktorá je hlavnou príčinou usadenín solí. Vedci však tvrdia, že existuje veľa dôvodov na vznik osteochondrózy krčnej chrbtice. Zvážme tie hlavné:

• Climax. Faktom je, že progesterónu vstupujúceho do tela je čoraz menej a znižujú sa aj svaly v krčnej oblasti. To všetko vedie k oslabeniu chrbtovej časti;
• Oslabenie imunitného systému, časté choroby;
• nadváha;
• obehové poruchy;
• Anomálie vertebrálnej artérie, ktoré vznikli na pozadí pôrodných traum, infekcií a dedičnosti;
• Sedavá práca, najmä pri počítači;
• ploché nohy;
• Nesprávne držanie tela;
• Fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu;
• nadmerné cvičenie;
• Veľké zaťaženie chrbtice počas tehotenstva;
• Nesprávna a nevyvážená výživa;
• Slabý metabolizmus, metabolické problémy;
• Akékoľvek poškodenie krku;
• Reumatizmus alebo poranenie;
• Hormonálne poruchy v tele;
• hypotermia;
• Dedičnosť.

Nadmerná váha dodatočne zaťažuje väzy a kĺby a vedie tiež k problémom s kardiovaskulárnym systémom.

Prečo je cervikálna osteochondróza nebezpečná?

Nedostatok liečby môže viesť ženu k invalidite. Ak nezačnete liečbu osteochondrózy včas, potom existuje riziko komplikácií - od najmenších po závažné:

1. Neustále bolesti v hlave, závraty.
2. Pravidelná náhla strata vedomia.
3. Problémy so sluchom a zrakom.
4. Bude narušený krvný obeh v oblasti mozgu.
5. Časté zvýšenie krvného tlaku.
6. V centrálnom nervovom systéme môžu začať problémy: porucha reči, koordinácie a poruchy správania.
7. Radikulitída a iné choroby chrbta.
8. Cievy sa budú stláčať v časti mozgu.
9. Posunutie stavcov.
10. Porucha chôdze v dôsledku spinálnej stenózy.
11. Medzistavcové kýly a výčnelky.
12. Schmorlova kýla.

Zvýšenie krvného tlaku pri osteochondróze môže byť spojené so zlou priepustnosťou krvi v tepnách na ceste do mozgu. Zovreté tepny sa vyskytujú v dôsledku osteochondrózy.

Vyšetrenie a liečba

Cervikálna osteochondróza má mnoho bežných príznakov s inými ochoreniami, preto pred liečbou neuropatológ starostlivo vypočuje pacienta a zozbiera anamnézu.

Potom sa vykonajú diagnostické testy:

• rádiografia.Pomocou röntgenového vyšetrenia krčnej chrbtice lekár určí miesto ochorenia. Na obrázku uvidí zmenu tvaru segmentu stavca, prítomnosť osteofytov a zúženie medzistavcových platničiek.
• Počítačová tomografia alebo magnetická rezonancia.Dnes sú to najúčinnejšie spôsoby, ako zistiť, ktoré chyby existujú a kde sa nachádzajú v chrbtici.
• myelografia.Na vyšetrenie sa do miechového kanála vstrekuje kontrastná tekutina. Postup nie je bezpečný: u pacienta sa môžu vyvinúť alergie a pri neúspešnom prepichnutí existuje riziko poranenia miechy. Pri cervikálnej osteochondróze sa však takáto štúdia vykonáva zriedka, pokiaľ nepotrebujete prehliadnuť celú chrbticu.

MRI pomôže presne diagnostikovať a určiť stupeň vývoja patológie.

Na liečbu cervikálnej osteochondrózy lekár predpisuje komplexnú liečbu. Cieľom liečby je zmierniť svalové kŕče, zmierniť bolesť a znížiť intradiskálny tlak. V rôznych štádiách vývoja ochorenia sa používajú rôzne typy terapie.

Liečba zvyčajne prechádza fázami:

1. Lieky.Obnova chrupavkového tkaniva pomocou chondroprotektorov. Na prísun krvi v mozgu sa používajú vazodilatačné lieky. Všetko vyššie uvedené odstráni zápal, bolestivý syndróm a zlepší metabolické procesy v medzistavcových platničkách. Ako prvá pomoc sa používajú lieky proti bolesti a protizápalové lieky vo forme gélu alebo tabliet. Môžu predpisovať nootropiká a lieky s horčíkom. Pri osteochondróze môžete užívať sedatíva, pretože dlhodobé ochorenie môže spôsobiť stres a depresiu. Niekedy stačí vypiť tinktúru z materinej dúšky alebo z kozlíka lekárskeho.
2. Fyzioterapia.Zamerané na odstránenie porúch v postihnutých oblastiach chrbtice, na zmiernenie bolestivých syndrómov, zlepšenie krvného obehu. V počiatočných štádiách vývoja ochorenia môže pomôcť dobrá masáž od kompetentného odborníka, elektroforéza s anestetickými roztokmi, ako aj laserová terapia. Procedúry zmierňujú svalové napätie a stimulujú krvný obeh. V závažných prípadoch sa používa magnetoterapia, diadynamické prúdy, ultrazvuk, elektroanalgézia a ultrafialové svetlo. Fyzioterapia dáva zabrať po 3. zákroku, celkový stav sa zlepšuje, nespavosť, bolesti hlavy a zvonenie v ušiach ustupujú.
3. Manuálna terapia.Liečba má dobrú účinnosť a vďačné recenzie. Chiropraktik vráti stavce na svoje miesto na niekoľkých sedeniach, zabezpečí ich pohyblivosť a správne držanie tela.
4. Akupunktúra.Hovorí sa mu aj reflexológia. Cieľom je ovplyvniť dystrofické premeny vo svalových tkanivách, zbaviť sa zápalu a bolesti a normalizovať krvný obeh. Ženy s nízkym skóre bolesti majú dobrú šancu na zotavenie, zrýchľuje sa im prietok lymfy a normalizuje sa prietok krvi.
5. Ortopedické ošetrenie.Špecialista predpíše špeciálne spánkové vankúše na zmiernenie chrbtice. Na uvoľnenie svalstva pred pôsobením teplej vody sa odporúča aj trakcia chrbtice pod vodou (trakcia). Trakcia spočíva v použití rôznych zariadení na zväčšenie medzistavcového priestoru.

6. Správna a čistá výživa.Tým, že žena poskytuje telu zdravé tuky, sacharidy a bielkoviny, ako aj minerály a vitamíny, žena môže výrazne urýchliť proces hojenia.
7. Fyzická aktivita.Lekár môže predpísať fyzioterapeutické cvičenia aj špeciálne cviky na krčnú chrbticu. Telesná výchova je zameraná na obnovenie pohyblivosti krčnej golierovej zóny a prívodu krvi. Opravuje držanie tela a spevňuje svalový korzet. Pravidelné cvičenie, napríklad v posilňovni, navyše zabráni progresii cervikálnej osteochondrózy.
8. Nosenie korzetu.Existuje špeciálny prístroj pre krčnú chrbticu, ktorý sa nazýva obojok. Je tuhý a stabilný. Nosenie goliera odstráni bolestivé syndrómy, zlepší držanie tela a urýchli zotavenie.

Pri výbere goliera musíte zvoliť správnu výšku produktu. K tomu je potrebné zmerať vzdialenosť od kľúčnej kosti po uhol dolnej čeľuste.

Domáca liečba

Aby sa choroba neprejavila alebo nemohla byť diagnostikovaná v počiatočnom štádiu, musí žena dôsledne sledovať svoje zdravie, stravu a životný štýl.

Na zmiernenie stavu môžete doma používať ľudové recepty:

1. Ošúpané zemiaky nastrúhame na jemnom strúhadle, pridáme k nim malé množstvo medu a premiešame. Výsledná zmes sa musí aplikovať na krčnú chrbticu, na miesto, kde to najviac bolí. Kúru opakujte raz týždenne.
2. Opláchnite chrenové listy a naneste na postihnuté miesto. Zaistite kompresiu obväzom a spite s ňou celú noc. Zvyčajne ráno môžete cítiť úľavu a zlepšenie. Pre väčší účinok by sa postup mal opakovať 3 dni alebo dlhšie.

Cervikálna gymnastika by sa mala robiť na posilnenie krčných svalov a obnovenie pohyblivosti chrbtice. Cvičenia možno vykonávať na profylaxiu, ale mali by ste cvičiť plynulo a bez náhlych pohybov, aby nedošlo k svalovému spazmu:

1. Nakloňte sa dopredu.V sede si položte jednu dlaň na čelo a nakláňajte hlavu dopredu, zatiaľ čo odolávate dlaňou. Jeden náklon - 10 sekúnd. Po krátkom odpočinku cvik znovu zopakujte.
2. Nakloňte nabok.V sede si položte jednu dlaň na hlavu v oblasti chrámu. Nakloňte hlavu na stranu a pritlačte na ňu dlaňou, aby ste vzdorovali. Pokračujte 10 sekúnd. Po odpočinku cvik opakujte.
3. Otočí sa do strany.Sediac na stoličke alebo v stoji založte ruky pozdĺž trupu. Hladko otočte hlavu do krajnej pravej polohy, potom do krajnej ľavej strany. Opakujte 10 krát.
4. Zdvihnite plecia.Sediace alebo stojace, paže sú spustené pozdĺž tela, ramená čo najviac zdvihnite a držte ich v tejto polohe 10 sekúnd. Ďalej zložte ramená, zhlboka sa nadýchnite, relaxujte 15 sekúnd. Opakujte 10 krát.
5. Nakloňte sa k hrudníku.Sediace alebo stojace, ruky sú spustené pozdĺž tela. Hladko sklopte hlavu dole a snažte sa čo najviac tlačiť bradu na hrudník. Pri dobrej pohyblivosti krčných stavcov môžete s bradou cítiť hrudný zárez. Opakujte asi 10-krát.
6. Dotknutím sa ucha k ramenu.Nakloňte hlavu dozadu. Skúste sa dotknúť ľavého ucha ľavého ramena, opakujte 5-krát. To isté urobte s pravou stranou.
7. Naklonenie nadol.Uvoľnite bradu po krk. Otočte hlavu 7-krát doľava, potom 7-krát doprava.
8. Odpor svalov krku. Vrhnite hlavu dozadu, ale nie úplne. Pomaly tlačte bradu na hrudník, čím prekonáte odpor svalov krčnej oblasti. Urobte to 5-7 krát.
9. Hýbte rukami.Je potrebné robiť krúživé pohyby oboma rukami v jednom, potom v druhom smere.
10. Masáž.V sede alebo v ľahu si sami alebo s pomocou niekoho iného masírujte oblasť medzi týlnou kosťou a jej mäkkou časťou v oblasti podmieneného spojenia hlavy a krku. Náraz musí byť dostatočne silný, vykonať do 4 minút.

Dôležité!V prípade cervikálnej osteochondrózy by ste v žiadnom prípade nemali robiť kruhové pohyby hlavou, pretože by to mohlo viesť k poraneniu.

Prevencia

1. Lekári tvrdia, že prevencia osteochondrózy krčnej chrbtice by sa mala uskutočňovať dokonca in utero, počas vývoja embrya. Budúca matka je povinná vylúčiť rizikové faktory spojené s budúcim ochorením plodu, sledovať jej zdravie, aby sa zabránilo intrauterinným infekciám, hypoxii a otravám.
2. Matka aj otec musia sledovať úrazy dieťaťa a včas konzultovať s lekárom diagnózu, aby sa vylúčili možné komplikácie v budúcnosti.
3. Je veľmi dôležité, aby dievčatá a dospelé ženy venovali pozornosť prevencii krčnej osteochondrózy, preto stojí za to zmeniť váš životný štýl. Musíte začať veľa chodiť, robiť najmenej 10 tisíc krokov denne, postupne zvyšovať čas strávený chôdzou. Ak je pracovná činnosť spojená so sedavým životným štýlom, musíte urobiť jednoduché cvičenia pre kancelárskych pracovníkov priamo pri stole a tiež každú hodinu vstávať, zahriať sa a chodiť. Sadnite si na stoličku s vysokým operadlom a opierkou hlavy. Je tiež dôležité vyhnúť sa príliš mäkkému nábytku, pretože telo musí byť podopreté sedacími tuberkulózami.
4. Pri vedení automobilu je dôležité, aby mal chrbát dobrú oporu. Medzi dolnú časť chrbta a sedadlo si môžete vložiť valček. Snažte sa mať hlavu vystretú a sedieť uvoľnene.
5. Je škodlivé byť v rovnakej polohe pred obrazovkou počítača a televíznej obrazovky. Z času na čas musíte zmeniť polohu, aby sa svaly mohli ohýbať.
6. Pre osoby s cervikálnou osteochondrózou je najlepšie, ak je to možné, vykonávať domáce práce, ako je žehlenie alebo varenie v sede.
7. Aby sa zabránilo osteochondróze, je potrebné zabrániť nadmernému namáhaniu chrbtice a krčnej chrbtice. Vaky a obaly by sa mali nosiť v oboch rukách alebo striedavo. Pri práci na záhrade a zeleninovej záhrade musíte každých 1, 5 hodiny urobiť prestávku 20 minút a odpočívať, najlepšie vo vodorovnej polohe.
8. Aby ste zmiernili šok pri chôdzi, musíte zvoliť pohodlnú alebo ortopedickú obuv s pružnou podrážkou.

9. V chladnom období by mala žena chrániť zónu goliera pred podchladením pomocou šálu a čiapky.
10. Matrac na spanie by mal byť pevný a v závislosti od polohy môžete vankúš umiestniť aj pod dolnú časť chrbta, kolenný kĺb alebo pod žalúdok.
11. V rámci prevencie osteochondrózy stojí za to absolvovať všeobecný posilňovací masážny kurz. Pomôže zabrániť vzniku choroby a vylieči ju v počiatočnom štádiu.
12. Je dôležité, aby žena zvládala stres a sledovala psychostabilitu, pretože nervový šok môže spôsobiť poškodenie krčnej chrbtice.
13. Aby sa zabránilo ochoreniu, je dôležité jesť jedlo, ktoré bude prospešné pre chrbticu, a syntetizovať jej chrupavkové tkanivo. Bielkoviny, mukopolysacharidy, minerály, vitamíny je možné získať z mäsa, strukovín, orechov, zeleniny, želatíny, rýb, vajec, tvarohu.

Pri výbere matraca, ktorý je pre vás vhodný, by ste mali brať do úvahy veľa faktorov, napríklad - pleť, výška, hmotnosť, výplň a hlavne stupeň vývoja osteochondrózy.

Dôležité!Plávanie v bazéne alebo rybníku bude veľmi užitočnou činnosťou pre ženy s cervikálnou osteochondrózou. Ale počas exacerbácie je lepšie odmietnuť kúpeľ a saunu.

Cervikálna osteochondróza je ochorenie všetkých žien, ktorého problémom je sedavý životný štýl. Je to veľa povolaní: účtovníci, pokladníci, šičky, hudobníci, spisovatelia a iné. V období remisie choroby bude užitočné pre ženy navštíviť sanatóriá a letoviská, kde môžu posilniť krčné svaly, cievny systém a uzdraviť telo. Včasná návšteva lekára je kľúčom k úspešnému zotaveniu.