Ukazuje sa, že bolesť chrbta v bedrovej oblasti je veľmi častá.
Podľa biológov je takýto príznak dôsledkom nášho vzpriameného držania tela, pri ktorom záťaž dopadá hlavne na bedrovú oblasť a nie je rovnomerne rozložená v celom chrbtici. Bolesť v krížoch môže signalizovať veľmi vážne problémy nielen s chrbticou, ale aj s vnútornými orgánmi.
Ak je bolesť akútna a sprevádzaná horúčkou, zavolajte záchrannú službu.
Ak sa takéto príznaky nedodržiavajú, potom pre presnú diagnózu stojí za to kontaktovať terapeuta. Pozrime sa, prečo sa tieto príznaky vyskytujú, ako je možné s nimi zaobchádzať a zabrániť im.
Hlavné príčiny bolesti v dolnej časti chrbta
Po prvé, poďme zistiť dôvody týchto nepríjemných príznakov. Bolesť môže byť primárna s patológiami chrbtice alebo sekundárna s chorobami vnútorných orgánov.
Spolu s dôvodmi je dôležité identifikovať faktory, ktoré zvyšujú bolestivý syndróm.
Tu sú:
- Vlastnosti tejto profesie: ťažká fyzická aktivita pre staviteľov a nakladače a zdvíhanie závažia pre športovcov.
- Dlhodobé sedenie.
- Nadváha a sedavý životný štýl.
- Nesprávna výživa a nedostatok bielkovín, vápnika a fosforu v tele.
- Zlé návyky: alkohol a alkoholické nápoje.
Aj keď znížite vplyv týchto faktorov, znateľne zmiernite svoj stav a zdravie chrbtice.
Primárne faktory
Primárne faktory sú spojené s degeneratívne-dystrofickými procesmi v chrbtici.
Tie obsahujú:
- Osteochondróza je zmena chrupavky a medzistavcových platničiek, ktorá vedie k herniovaným platničkám alebo deformáciám platničiek.
- Spondylóza je charakterizovaná tvorbou kostných výrastkov na stavcoch. S týmto rastom nastáva kŕč svalov okolo chrbtice, ktorý obmedzuje jeho pohyblivosť. Vzhľad zranení v dolnej časti chrbta.
- Spondyloartróza je degenerácia kĺbových povrchov stavcov, ako aj ich účasť na patologickom procese väzov, kĺbov a svalov. V tomto prípade dochádza k deformácii medzistavcových platničiek a tiež je obmedzená pohyblivosť chrbtice.
- Spondylolistéza sa prejavuje posunom stavcov, v dôsledku čoho sa mení lúmen miechového kanála.
- Herniované disky.
- Radikulopatia je poranenie nervového koreňa.
Sekundárne faktory
Sekundárne vznikajú so sprievodnými patológiami:
- Metabolické problémy.
- Zakrivenie chrbtice.
- Keď sa nachádza v blízkosti chrbtice malígnych formácií.
- Infekčné choroby: spinálna osteomyelitída, tuberkulózna spondylitída, spinálny epidurálny absces.
- Zranenia chrbtice.
- Autoimunitné choroby.
- Bolestivé príznaky psychogénnej povahy.
- Choroby tráviaceho systému.
- Choroby panvových orgánov.
- Menštruačná bolesť.
Tiež problémy s chrbticou môžu ovplyvniť ploché chodidlá, to znamená sploštenie klenby chodidla.
Tehotenstvo môže tiež spôsobiť bolesť. V počiatočných štádiách sa objavujú pri vystavení progesterónu väzom a svalom, tiež s hrozbou potratu alebo mimomaternicového tehotenstva.
Po pôrode sa môžu objaviť bolesti v dôsledku natiahnutia panvových svalov alebo pri zvýšenom namáhaní chrbtice pri častom nosení dieťaťa v náručí.
Aké choroby taká bolesť signalizuje?
Dôležitá je aj lokalizácia bolesti.
Pozrime sa teda na jednotlivé prípady:
- boľavá bolesť vpravo a nad dolnou časťou chrbta môže naznačovať patológiu pľúc. Tieto príznaky sú sprevádzané dýchavičnosťou, kašľom a horúčkou. Aj o problémoch so žlčníkom alebo s pečeňou. V tomto prípade je povaha bolesti bodavá;
- ak sa nepríjemné pocity cítia nad dolnou časťou chrbta vľavo, potom to môže byť príznakom pankreatitídy, infarktu myokardu, perikarditídy alebo ľavostrannej pleurisy;
- príznaky bolesti v bedrovej oblasti signalizujú osteochondrózu v tejto oblasti, medzistavcové kýly, ako aj kompresné zlomeniny;
- symptóm bolesti pod krížom, ktorý vyžaruje do dolnej časti brucha, je známkou chorôb panvových orgánov. Medzi také ochorenia patria fibroidy, endometrióza, patológia prostaty, ochorenie hrubého čreva a infekčné gynekologické choroby. Môže to tiež naznačovať, že obličky nie sú v poriadku.
Ktorý lekár pomôže?
Najčastejšie sa bolesť chrbta vyskytuje dočasne. Iba v ojedinelých prípadoch takéto príznaky signalizujú zložité choroby.
V každom prípade stojí za to vedieť, ktorý lekár môže v takejto situácii pomôcť. Často sa vyskytuje ostrá bolesť pri zvýšenej fyzickej námahe.
V iných prípadoch môžete vyhľadať pomoc od chirurga, urológa alebo dokonca u chiropraktika, ktorý stanoví presnejšiu diagnózu a podobný problém predpíše, než aby ho liečil.
Okrem toho pri takýchto bolestiach možno budete musieť konzultovať traumatológa, ortopéda, gastroenterológa, špecialistu na infekčné choroby, proktológa alebo gynekológa.
Vlastnosti liečby
V závislosti od príčin bolesti chrbta lekár predpisuje nasledujúce možnosti terapie:
- liečba liekmi proti bolesti a hormónmi;
- blokády, čo sú injekcie do medzistavcových kĺbov;
- ručné techniky;
- fyzioterapeutické postupy;
- fyzioterapia;
- akupunktúra.
Ak konzervatívna liečba nepomôže, potom sa použije chirurgický zákrok.
Pri liečbe herniácie disku na pozadí osteochondrózy sa okrem hlavnej liečby používajú fyzioterapeutické metódy.
Liečivé blokády sa používajú, keď iné metódy neprinášajú požadovaný účinok. Najčastejšie sa kvôli tomu injikujú anestetiká do lúmenu postihnutého kĺbu.
Akupunktúra sa odporúča pri výčnelkoch disku, osteochondróze alebo herniách. Ak bolesť vyžaruje do nohy, potom sa tiež používa fyzikálna terapia.
Nosenie špeciálneho korzetu vám umožňuje obmedziť pohyb v bedrovej oblasti. To pomáha znižovať bolesť v oblasti zápalu kĺbov.
Pri bolestiach chrbta môže lekár poskytnúť nasledujúce odporúčania:
- Odpočívajte v posteli na tvrdom povrchu po dobu 2-5 dní.
- Nosenie špeciálneho obväzu.
- Použitie protizápalových a analgetických liekov.
- Aby sa zbavili svalového kŕče, sú predpísané svalové relaxanciá. Na uvoľnenie svalov sa používajú aj špeciálne lieky.
- Na zlepšenie krvného obehu a zníženie edému sa používajú vaskulárne a diuretické lieky.
- Ako lokálna terapia sa používajú všetky druhy gélov a mastí.
- Na upevnenie pozitívneho výsledku sú predpísané fyzioterapeutické postupy. Môže to byť elektroforéza, fonoforéza a magnetoterapia.
Fyzikálna terapia a špeciálna masáž pomáhajú zlepšovať krvný obeh, zmierňujú svalové napätie a eliminujú zápaly.
Ak bolesť v bedrovej oblasti nie je spojená s komplexnými chorobami, potom jóga pomôže zmierniť stav.
Tieto cviky môžete vykonávať doma a nezaberú vám veľa času.
Bolesť z podchladenia
Vedeli ste, že hypotermia je častou príčinou bolesti chrbta. V takom prípade nemusíte ani mrznúť, stačí sa len zapotiť a ísť pod klimatizáciu.
V takom prípade horúci povrch tela príde do styku s prúdom studeného vzduchu. A hneď na druhý deň bude ťažké sa narovnať alebo zdvihnúť.
V takejto situácii sa bolesť stáva konštantnou a bolestivou.
Najskôr je potrebné zahriať si chrbát. Na to je vhodná masť hrejivého typu. Ak neexistuje náprava, potom sa bude hodiť aj bežný alkohol. Po trení by mala byť dolná časť chrbta zabalená do niečoho teplého.
Podobný postup sa vykonáva každý deň. V prípade silnej bolesti stojí za to vyhľadať pomoc lekára. Na zmiernenie bolesti sa používajú nesteroidné protizápalové lieky.
Ak ste často podchladený, zaobstarajte si opasok zo psej alebo ovčej vlny.
Čo robiť s bedrovým lumbagom?
Takáto bolesť nastáva pri intenzívnej fyzickej námahe. Pri nosení akýchkoľvek váh sa objaví ostrá bolesť prechádzajúca do nohy.
Podobný príznak je charakteristický pre lumbosakrálnu radikulitídu, ktorá sa nazýva lumbago alebo lumbago. V takejto situácii musíte ležať na tvrdom povrchu.
Na zmiernenie bolesti si vezmite prostriedok na tlmenie bolesti.
Pamätajte, že s takýmito znakmi nemôžete mať horúci kúpeľ alebo parný kúpeľ. V takom prípade viac pomôže suché teplo.
Napríklad špeciálna masť. Tiež stojí za to obmedziť príjem soli a tekutín na niekoľko dní.
Čo pomôže pri kýle?
Pri kýle dochádza k ostrej a neustálej bolesti, ktorá sa zvyšuje pri akomkoľvek pohybe. Úľava prichádza iba v polohe na chrbte.
Môže sa tiež cítiť necitlivosť v dolnej časti chrbta. Na zmiernenie bolesti je potrebné odpočívať v posteli a tlmiť bolesť. Potom musíte zavolať lekára.
V akútnom období je potrebné vážne a kvalifikované ošetrenie.
Čo robiť pre prevenciu?
Nečakajte, až sa objavia silné bolesti, ale začnite s preventívnymi opatreniami.
Tu sú:
- Identifikácia a liečba sprievodných ochorení, ktoré môžu vyvolať bolesti krížov.
- Správna výživa s dostatočným množstvom fosforu, vápnika a ďalších vitamínov.
- Je potrebné sa vyhnúť veľkej fyzickej námahe a zdvíhaniu ťažkých predmetov. V takom prípade by malo byť zaťaženie rozložené rovnomerne. Nerobte náhle pohyby.
- Viesť aktívny životný štýl. Choďte na prechádzky, plávanie alebo jogu.
- Z času na čas absolvujte kurzy terapeutickej masáže.
- Ak sedíte, dajte si každú hodinu pauzu a trochu si zacvičte.
- Posteľ by mala byť pohodlná, napríklad s ortopedickým matracom.
Na prevenciu môžete nosiť špeciálne elastické pásy, korektory postoja alebo obväzy.
Takéto zariadenia sa odporúčajú pre tehotenstvo a veľkú fyzickú námahu.
Je dôležité kontrolovať svoju váhu, pretože veľká telesná hmotnosť zvyšuje zaťaženie chrbtice. Zbavte sa zlých návykov a tiež každý rok absolvujte pravidelnú kontrolu.
Fyzioterapia
Cvičte doma, aby ste posilnili chrbtové svaly a zabránili bolesti. Cvičenie by sa malo robiť pravidelne.
Dobre navrhnutá sada cvičení pomôže zlepšiť držanie tela, zvýšiť svalový tonus a tiež aktivovať krvný obeh.
V takom komplexe môžete použiť nasledujúce pohyby:
- náklony karosérie rôznymi smermi. Najprv vľavo a vpravo a potom tam a späť;
- otáčky tela do strán;
- v kolene - v polohe lakťa, musíte ohýbať chrbát hore a dole;
- ležiace na chrbte s nohami pokrčenými v kolenách, panva je zdvihnutá hore;
- z polohy na brušku treba narovnané nohy ohýbať v kolenách a ťahať k hrudníku.
Každé cvičenie cvičte 8 - 10 krát.
Neignorujte príznaky bolesti v bedrovej oblasti, choďte k lekárovi a urobte preventívne opatrenia, ktoré pomôžu normalizovať vašu pohodu a posilnia zdravie.